Mīkini Super Squat: E kūkulu i nā ʻiʻo wāwae a me nā ʻiʻo ikaika
video

Mīkini Super Squat: E kūkulu i nā ʻiʻo wāwae a me nā ʻiʻo ikaika

ʻO ka Super Squat kahi mea hoʻomaʻamaʻa squat ʻoihana i hoʻomohala ʻia e Xinzhen, e hoʻohālikelike pono i ka trajectory hoʻoikaika ikaika o nā lālā haʻahaʻa, a i hana ʻia no ka hoʻomaʻamaʻa ikaika wāwae. Hoʻopaʻa kona ʻano paʻa i ka palekana o ka hoʻomaʻamaʻa ʻana, kūpono ia no nā gyms, nā kahua hoʻomaʻamaʻa, a me nā hiʻohiʻona ʻē aʻe. Hoʻoikaika maikaʻi ia i ka quadriceps a me ka gluteus maximus, e hāʻawi ana i ke kākoʻo hoʻomaʻamaʻa kūpaʻa a me ka ʻoihana no ka poʻe hauʻoli hoʻoikaika kino e manaʻo ana e kūkulu i ka ʻiʻo a me nā mea pāʻani e ʻimi nei e hoʻoikaika i ka ikaika o ka lālā haʻahaʻa, no laila e hoʻololi hou i ka ʻike o ka hoʻomaʻamaʻa ikaika o ka lālā haʻahaʻa.
E hoʻouna i ka noi

Hōʻike

Nā Kūlana Kiʻi

Huahana Huahana

Nā ʻāpana
inoa huahana: ʻO Super Squat
Kumu/Māna: Dezhou / Xinzhen
Hana: ʻO ka hoʻomaʻamaʻa ikaika ʻana o nā lālā haʻahaʻa, kūpono no ka neʻe ʻana o ka squat
ʻO nā pono kumu: ʻO ke ala hoʻoikaika ikaika pololei, hoʻolālā paʻa paʻa

 

Ka Ikepili o ka Huahana Huahana

1. Hoʻololi ʻepekema Haʻuki:

Pili pono i ke ala - hoʻoikaika o nā lālā haʻahaʻa, e like me ka biomechanics neʻe kanaka. Hiki ke hoʻoikaika i ka hoʻomaʻamaʻa kūlohelohe a me ka hoʻomaʻamaʻa, hoʻomaʻamaʻa i ka hoʻomaʻamaʻa ʻepekema a maikaʻi hoʻi o nā hui ʻiʻo liʻiliʻi - liʻiliʻi a hoʻonui i ka ʻepekema a me ka pono o ka hoʻomaʻamaʻa.

2.Safe Training Guarantee:

Hoʻokumu ka hoʻolālā paʻa paʻa i kahi kaiapuni hoʻomaʻamaʻa palekana, me ka haʻi paʻa ʻana i nā ukana aʻo. Hoʻemi ia i nā pilikia o ka haʻalulu a me ka deformation o nā mea hana i ka wā hoʻoikaika kino, e ʻae ana i ka poʻe ʻoliʻoli a me nā mea pāʻani e hoʻomaʻamaʻa me ka maluhia o ka noʻonoʻo a me ka mālama ʻana i ke kaʻina hana o ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka ikaika.

3. E hālāwai me nā pono like ʻole:

Ke kālele 'ana i ka ho'oma'ama'a ikaika 'ana o nā lālā ha'aha'a, ho'ā 'o ia i ka quadriceps a me ka gluteus maximus. Hoʻokō ʻo ia i ke kūkulu ʻana a me ka hana ʻana i nā pono o ka poʻe ʻoliʻoli a kūpono i nā koi o ka poʻe haʻuki no ka hoʻoikaika ʻana i ka ikaika o nā lālā haʻahaʻa, e uhi ana i nā hiʻohiʻona hoʻomaʻamaʻa o nā hui mea hoʻohana like ʻole.

 

Nā hiʻohiʻona hoʻolālā

 

8a6202e7d91b2a5625196c7bfe1bcd7

E mālama i ke kūlana maʻamau:

E hoʻopaʻa pololei i kou kua a kokoke i ke kākoʻo, pili pono nā pūhaka i ka noho, a hehi paʻa nā wāwae i nā wāwae. Mai kūlou i kou kua e pale i ka ʻeha lumbar a mālama i ke kikowaena kino o ka umekaumaha.

66e57643bdb5f61781e2ee4db0cae66

E koho i ke kaumaha kūpono:

E hoʻololi mālie i ka ukana e like me ka ikaika pilikino. Hōʻalo i ka hoʻomaʻamaʻa hoʻonui. Hoʻomaka ka poʻe hoʻomaka me nā paona māmā e pale i ke kaumaha nui a me ka pōʻino i nā hui kuli.

d2f91b8b27a7cd60244a26e3db1a991

E hoʻomalu i ka neʻe ʻana o ka ʻōlelo:

Squat a piʻi i ka wikiwiki paʻa. Mai uē ikaika a hoʻopaʻa loa i nā kuli. E mālama i nā ʻiʻo ma lalo o ka hoʻomalu a hoʻopau i nā neʻe hou ʻana.

f2db33b709766bca2b101a2a8cd1a57

Pumehana -a & Palekana:

E hoʻopololei piha i nā ʻūhā, nā kuli a me nā kuʻekuʻe wāwae ma mua o ka hoʻomaʻamaʻa ʻana no ka pale ʻana i nā pilikia. Hoʻomaha i nā ʻiʻo ma hope o ka hoʻoikaika kino. E nānā mau i nā mea hoʻopaʻa paʻa e hōʻoia i ka palekana a me ka hoʻomaʻamaʻa maʻamau.

 

Ko makou mau Waiwai Hui
 

 

1 37
 

Waiwai mea hoʻohana:

Hoʻopili ʻia i nā pono o ka mea hoʻohana, ua kūpono ʻo Super Squat i nā ergonomics, e hana ana i nā hopena hoʻomaʻamaʻa ikaika a palekana i nā lālā haʻahaʻa no nā mea hoihoi. Hoʻokō ia i nā pono like ʻole e like me ke kūkulu ʻana i nā ʻiʻo a me ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka hana haʻuki, a hoʻokō i ka hoʻokō waiwai i nā mea hoʻohana ma o ka ikaika huahana.

 

Waiwai ʻenehana:

Hoʻokomo nui mākou i ka noiʻi a me ka hoʻomohala ʻana, hoʻohui mākou i ka nānā ʻana i nā mīkini a me nā mea kiʻekiʻe -ʻano kiʻekiʻe i loko o ka hoʻolālā lako, hoʻoikaika i ka hoʻolālā a me ka lōʻihi, hoʻoikaika i ka hoʻomaikaʻi ʻana i nā huahana ma o ka ʻenehana ʻenehana, hāʻawi i nā hiʻohiʻona ʻoihana no ka ʻoihana lako hoʻoikaika kino, a hoʻoikaika i ka ʻike loea.

1 40
1 24
 

Waiwai Kaiapili:

Hoʻopili ka hana i nā kūlana kaiapuni a me ka palekana. Hoʻoikaika mākou i ka hoʻoikaika kino ʻepekema ma o nā mea hana, hoʻokō i ka hoʻomaʻamaʻa ʻana me ka hui pū ʻana me nā gyms a me nā ʻoihana, hōʻike i nā manaʻo olakino, kōkua i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ke kino kino o ka lehulehu, a hoʻokō i nā kuleana pilikanaka me ka hoʻolaʻa ʻoihana.

 

Waiwai Kaiaola:

Me Super Squat e like me ke kāleka ʻoihana brand, hana mākou me nā gyms a me nā ʻoihana haʻuki e kūkulu i kahi kaiaola hui. Hoʻoikaika mākou i ka hoʻokūkū o nā hoa ma o ka maikaʻi o ka huahana, ʻoiai e hoʻonui ana i kā mākou mana ponoʻī, e loaʻa ana ka waiwai pāʻoihana lanakila nui.

1 34

 

FAQ:

Nīnau: Pehea e nānā ai i ka holomua kauoha o Super Squat?

A: Hoʻonui ʻia nā kiʻi hana i kēlā me kēia pule. Hiki iā ʻoe ke hoʻokaʻaʻike aku i kā mākou hui ʻoihana, a aia kahi mea hahai kauoha hoʻolaʻa e launa pū me ʻoe.

Nīnau: Hiki ke hāʻawi ʻia kahi moʻokāki RMB?

A: Kākoʻo mākou i ka hoʻoholo RMB ma o nā moʻokāki lehulehu kūloko (pili i nā mea kūʻai aku ma Hong Kong / Hikina Hema ʻo Asia), me ka uku hoʻololi e pili ana i ke kumukūʻai o waho o kēlā me kēia lā.

Q: Loaʻa ka hoʻomaʻamaʻa pūnaewele ma hope o ke kūʻai ʻana i nā mea hana?

A: ʻAe, loaʻa iā mākou kahi hui ma hope o -kūʻai a me nā mea loea no ke aʻo ʻana.

8a3cd04b3a525c4efe6f553b15440fb
Kāhea iā mā˚ou:
Mea hoʻopili: Winnie Jiang
Kelepona: 0086 180 3187 5962
Wechat&Whatsapp: 0086 180 3187 5962
Leka uila : xzhfitness668@xzhfit.com

 

Nā huahana pale: mīkini kuʻekuʻe kiʻekiʻe: kūkulu i nā ʻiʻo wāwae a me nā ʻiʻo ʻūhā ikaika, ʻo Kina mīkini ʻūhā nui: kūkulu i nā ʻiʻo wāwae a me nā ʻiʻo pūhaka ikaika, nā mea hoʻolako, hale hana.

E hoʻouna i ka noi