Mīkini Super Squat: E kūkulu i nā ʻiʻo wāwae a me nā ʻiʻo ikaika
Hōʻike
Nā Kūlana Kiʻi
Huahana Huahana
| Nā ʻāpana | |
| inoa huahana: | ʻO Super Squat |
| Kumu/Māna: | Dezhou / Xinzhen |
| Hana: | ʻO ka hoʻomaʻamaʻa ikaika ʻana o nā lālā haʻahaʻa, kūpono no ka neʻe ʻana o ka squat |
| ʻO nā pono kumu: | ʻO ke ala hoʻoikaika ikaika pololei, hoʻolālā paʻa paʻa |
Ka Ikepili o ka Huahana Huahana
1. Hoʻololi ʻepekema Haʻuki:
Pili pono i ke ala - hoʻoikaika o nā lālā haʻahaʻa, e like me ka biomechanics neʻe kanaka. Hiki ke hoʻoikaika i ka hoʻomaʻamaʻa kūlohelohe a me ka hoʻomaʻamaʻa, hoʻomaʻamaʻa i ka hoʻomaʻamaʻa ʻepekema a maikaʻi hoʻi o nā hui ʻiʻo liʻiliʻi - liʻiliʻi a hoʻonui i ka ʻepekema a me ka pono o ka hoʻomaʻamaʻa.
2.Safe Training Guarantee:
Hoʻokumu ka hoʻolālā paʻa paʻa i kahi kaiapuni hoʻomaʻamaʻa palekana, me ka haʻi paʻa ʻana i nā ukana aʻo. Hoʻemi ia i nā pilikia o ka haʻalulu a me ka deformation o nā mea hana i ka wā hoʻoikaika kino, e ʻae ana i ka poʻe ʻoliʻoli a me nā mea pāʻani e hoʻomaʻamaʻa me ka maluhia o ka noʻonoʻo a me ka mālama ʻana i ke kaʻina hana o ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka ikaika.
3. E hālāwai me nā pono like ʻole:
Ke kālele 'ana i ka ho'oma'ama'a ikaika 'ana o nā lālā ha'aha'a, ho'ā 'o ia i ka quadriceps a me ka gluteus maximus. Hoʻokō ʻo ia i ke kūkulu ʻana a me ka hana ʻana i nā pono o ka poʻe ʻoliʻoli a kūpono i nā koi o ka poʻe haʻuki no ka hoʻoikaika ʻana i ka ikaika o nā lālā haʻahaʻa, e uhi ana i nā hiʻohiʻona hoʻomaʻamaʻa o nā hui mea hoʻohana like ʻole.
Nā hiʻohiʻona hoʻolālā

E mālama i ke kūlana maʻamau:
E hoʻopaʻa pololei i kou kua a kokoke i ke kākoʻo, pili pono nā pūhaka i ka noho, a hehi paʻa nā wāwae i nā wāwae. Mai kūlou i kou kua e pale i ka ʻeha lumbar a mālama i ke kikowaena kino o ka umekaumaha.

E koho i ke kaumaha kūpono:
E hoʻololi mālie i ka ukana e like me ka ikaika pilikino. Hōʻalo i ka hoʻomaʻamaʻa hoʻonui. Hoʻomaka ka poʻe hoʻomaka me nā paona māmā e pale i ke kaumaha nui a me ka pōʻino i nā hui kuli.

E hoʻomalu i ka neʻe ʻana o ka ʻōlelo:
Squat a piʻi i ka wikiwiki paʻa. Mai uē ikaika a hoʻopaʻa loa i nā kuli. E mālama i nā ʻiʻo ma lalo o ka hoʻomalu a hoʻopau i nā neʻe hou ʻana.

Pumehana -a & Palekana:
E hoʻopololei piha i nā ʻūhā, nā kuli a me nā kuʻekuʻe wāwae ma mua o ka hoʻomaʻamaʻa ʻana no ka pale ʻana i nā pilikia. Hoʻomaha i nā ʻiʻo ma hope o ka hoʻoikaika kino. E nānā mau i nā mea hoʻopaʻa paʻa e hōʻoia i ka palekana a me ka hoʻomaʻamaʻa maʻamau.
Ko makou mau Waiwai Hui

Waiwai mea hoʻohana:
Hoʻopili ʻia i nā pono o ka mea hoʻohana, ua kūpono ʻo Super Squat i nā ergonomics, e hana ana i nā hopena hoʻomaʻamaʻa ikaika a palekana i nā lālā haʻahaʻa no nā mea hoihoi. Hoʻokō ia i nā pono like ʻole e like me ke kūkulu ʻana i nā ʻiʻo a me ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka hana haʻuki, a hoʻokō i ka hoʻokō waiwai i nā mea hoʻohana ma o ka ikaika huahana.
Waiwai ʻenehana:
Hoʻokomo nui mākou i ka noiʻi a me ka hoʻomohala ʻana, hoʻohui mākou i ka nānā ʻana i nā mīkini a me nā mea kiʻekiʻe -ʻano kiʻekiʻe i loko o ka hoʻolālā lako, hoʻoikaika i ka hoʻolālā a me ka lōʻihi, hoʻoikaika i ka hoʻomaikaʻi ʻana i nā huahana ma o ka ʻenehana ʻenehana, hāʻawi i nā hiʻohiʻona ʻoihana no ka ʻoihana lako hoʻoikaika kino, a hoʻoikaika i ka ʻike loea.


Waiwai Kaiapili:
Hoʻopili ka hana i nā kūlana kaiapuni a me ka palekana. Hoʻoikaika mākou i ka hoʻoikaika kino ʻepekema ma o nā mea hana, hoʻokō i ka hoʻomaʻamaʻa ʻana me ka hui pū ʻana me nā gyms a me nā ʻoihana, hōʻike i nā manaʻo olakino, kōkua i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ke kino kino o ka lehulehu, a hoʻokō i nā kuleana pilikanaka me ka hoʻolaʻa ʻoihana.
Waiwai Kaiaola:
Me Super Squat e like me ke kāleka ʻoihana brand, hana mākou me nā gyms a me nā ʻoihana haʻuki e kūkulu i kahi kaiaola hui. Hoʻoikaika mākou i ka hoʻokūkū o nā hoa ma o ka maikaʻi o ka huahana, ʻoiai e hoʻonui ana i kā mākou mana ponoʻī, e loaʻa ana ka waiwai pāʻoihana lanakila nui.


Kāhea iā mā˚ou:
Mea hoʻopili: Winnie Jiang
Kelepona: 0086 180 3187 5962
Wechat&Whatsapp: 0086 180 3187 5962
Leka uila : xzhfitness668@xzhfit.com
Nā huahana pale: mīkini kuʻekuʻe kiʻekiʻe: kūkulu i nā ʻiʻo wāwae a me nā ʻiʻo ʻūhā ikaika, ʻo Kina mīkini ʻūhā nui: kūkulu i nā ʻiʻo wāwae a me nā ʻiʻo pūhaka ikaika, nā mea hoʻolako, hale hana.
E hoʻouna i ka noi
Hiki iā ʻoe ke makemake pū kekahi














