Mīkini Hack Squat: Hoʻopololei i nā ʻiʻo kino haʻahaʻa
video

Mīkini Hack Squat: Hoʻopololei i nā ʻiʻo kino haʻahaʻa

ʻO ka Hack Squat kahi mea hana hoʻoikaika ikaika. Ke hahai nei ia i ka biomechanics o ka neʻe ʻana o nā wāwae kanaka, kūpono kūpono i ka quadriceps, a hoʻomaikaʻi i ka hoʻomaʻamaʻa ʻana. Hoʻoikaika ʻia e ka hale paʻa i hoʻohui ʻia a me ka triangular paʻa, paʻa mau ʻo ia e like me ka pōhaku i ka wā aʻo kaumaha -kaumaha. ʻO ka ʻāpana hoʻoheheʻe ʻano ʻano kaʻaahi, i hui pū ʻia me nā bearings lubricating ponoʻī, e hōʻike ana i ka hoʻoponopono pale ʻana i kūpono me kahi kihi noi ikaika 0-180 degere, e uhi ana i nā pae hoʻomaʻamaʻa āpau. Hoʻokomo ʻia nā pale hydraulic ma ka hopena, a ʻo nā lima a me nā pedal he anti-slip, e pale ana i ka palekana o ka hoʻomaʻamaʻa ʻana a me ke kōkua ʻana e wāwahi i nā palena ikaika.
E hoʻouna i ka noi

Hōʻike

Nā Kūlana Kiʻi

Huahana Huahana

 

inoa huahana: Hack Squat
Kumu/Mea: Dezhou / Xinzhen
Nā ʻōlelo kikoʻī: 2090×1660×1350mm
Mea kumu: Kiekie -mea huila
Hoʻonohonoho ʻāpana: Mea hoʻoheheʻe ʻano ʻano kaʻaahi, mea hoʻoheheʻe hydraulic, ʻauamo -anti-slip + pedal
nā hihia kūleʻa

 

6c76e6128becdeafabd3c99cabb0822

Pahu ʻiʻo pololei:

Hoʻopili ka hack squat i ka biomechanics wāwae kanaka, e hoʻohālikelike pono i nā ala ikaika o quadriceps, glutes a me nā ʻiʻo ʻē aʻe. Hoʻonui kona ʻano ikaika i ka hoʻomaʻamaʻa ʻana a hāʻawi i ka hoʻoulu ʻana i ka wahi, e kōkua ana i nā mea hoʻohana e wāwahi wikiwiki i ka pāpū ikaika.

d6fa0a4cfe6e9476b75032d64acb065

Kākoʻo Kūleʻa Paʻa:

Kūkulu ʻia me ka -ikaika kila kiʻekiʻe e kākoʻo ana i ka ukana static 800kg, i hui pū ʻia me ka hale triangular stable, paʻa paʻa ma lalo o nā haʻawe kaumaha, kūpono i nā mea haʻuki ʻoihana a me nā mea hoʻohana hoʻoikaika kino.

1755218266011

Hoʻololi kūʻē hiki ke hoʻololi:

Loaʻa nā ʻāpana hoʻoheheʻe kaʻaahi i nā bearings lubrication ponoʻī, nā pā kaumaha kūpono, nā kaulahao mana a me nā mea paahana ʻē aʻe. Kākoʻo ia i nā pōʻai hoʻomaʻamaʻa eccentric a concentric piha.

038d78949719849ebfbe85b64e4b4de

Palekana Palekana akamai:

Hoʻokomo ʻia nā mea hoʻolale hydraulic ma nā ʻaoʻao o ke ala, e hoʻōla maʻalahi i ka damping ke ʻoi aku ka wikiwiki o ka iho ma mua o 0.5m/s e pale ai i ka pōʻino o ka hui ʻana. ʻAʻole-paheʻe a me nā niho pedal e hōʻoia i ka palekana hoʻomaʻamaʻa piha.

 

Pehea e hoʻohana ai
 
 

 

 

1. Hoʻoponopono i ke kūlana kino:

E hoʻololi i ke kiʻekiʻe o ka noho a me nā pā e like me kou kiʻekiʻe. E kau i nā wāwae ma luna o ka wāwae, e ho'opili i kou kua i ke kua, e koho i ke kaumaha kūpono a e ho'oma'ama'a piha ma mua o ke a'o 'ana.

 
 

2. ʻO ka neʻe ʻana o ka Squat maʻamau:

E hoʻopaʻa paʻa i ke kino o luna, e hoʻopaʻa paʻa i nā lima lima, e kulou mālie i lalo me ke kukuli ʻana. E hoʻomalu i ka pae kuʻekuʻe e pale aku i ka piʻi ʻana o ke kuli e hoʻopaʻa i nā ami.

 
 

3. Push i luna a hoʻonohonoho hou:

E hoʻohana i nā ʻiʻo glute a me nā ʻiʻo wāwae e hoʻokuʻi pono i luna. E hoʻomau i ka neʻe ʻana a paʻa, e pale i ka ikaika inertia e hoʻomau mau i ka ʻoki ʻana i ka ʻiʻo.

 
 

4.Breathing & Hoʻopau:

Exhale i ka wā e kuʻu ana i lalo a hanu i ke kū ʻana. E hana hou i na hana mau. E hoʻemi mālie i ke kaumaha ma hope o ke aʻo ʻana a kū mālie i luna, mai ala koke.

 

 

Hoʻolālā honua
 

 

1 32
 

Uku Makeke:

Ua hōʻea nā huahana e like me ka Hack Squat i nā wahi he nui me ka EU, Southeast Asia, Middle East, Americas, a me Africa, e lawelawe nui ana i nā hiʻohiʻona olakino honua.

 

Palapala hōʻoia:

Ua hala i nā palapala hōʻoia mana honua a wehe i ka mākeke honua me ka maikaʻi kūpono, lanakila i ka ʻike mai nā mea kūʻai aku ma nā ʻāina like ʻole.

1 24
1 34
 

Hoʻololi ʻĀpana:

Ke noiʻi nei ʻo ia i nā pono hoʻoikaika kino ma nā ʻāpana like ʻole a hāʻawi i nā huahana like ʻole a me nā hoʻoponopono maʻamau e kūpono i nā hana hoʻohana o nā mākeke like ʻole.

 

Kākoʻo lawelawe:

Hoʻolakoʻia me kahi pūnaewele lawelawe honua. ʻO nā lako me ka Hack Squat, mai ka hoʻolālā hoʻonohonoho ʻana a hiki i ka pane{1}}kūʻai, kōkua i nā mea kūʻai honua e hoʻohana pono i nā lako.

1 40

 

FAQ:

Q: Pehea ka lōʻihi o ke ola lawelawe o ka Hack Squat?

A: ʻO ka hapa nui o nā mea hana ikaika ʻoihana he 5-10 mau makahiki, e hilinaʻi ana i ke kahe o ka poʻe holo a me ke kāʻei lole.

Nīnau: Hiki ke hoʻihoʻi ʻia a hoʻololi paha i nā mea hana kino i kūʻai ʻia?

A: Hiki ke hoʻihoʻi a hoʻololi ʻia nā waiwai i loko o 7 mau lā inā e hoʻomau lākou i ka resalable.

Q: Hiki ke hoʻololi i ka huahana e like me kā mākou makemake?

A: Kākoʻo ʻia nā lawelawe hoʻoponopono. Hiki iā mākou ke hoʻohui i nā hōʻailona hōʻailona, ​​​​hoʻoponopono i ka nui o nā huahana a i ʻole nā ​​kala e like me nā koi, a hiki ke hoʻolālā ʻia kekahi mau modula hana.

698b25b40d12124b85e50be139a2d9f
Kāhea iā mā˚ou:
Mea hoʻopili : Jolie
Kelepona: 0086 150 6659 8183
Wechat&Whatsapp: 0086 150 6659 8183
Leka uila : xzhfitness99@xzhfit.com

 

Nā huahana pale: mīkini hack squat: hana maikaʻi i nā ʻiʻo o ke kino haʻahaʻa, ʻo Kina hack squat machine: hana maikaʻi i nā ʻiʻo kino haʻahaʻa mea hana, mea hoʻolako, hale hana

E hoʻouna i ka noi