Huina 8 Nui: Nui-Ke Ho'olike Ho'okahi kanaka

E hoʻoponopono i ke kiʻekiʻe o ka paʻa ma ke kikowaena pili, e paʻa i ka lima me nā lima ʻelua, e kū pololei, e neʻe mālie i mua a pololei nā lima, e ʻike i ka ikaika o ka umauma, a laila hoʻihoʻi mālie, e hana hou i 12-15 mau manawa i kēlā me kēia set. E hoʻomanaʻo e hoʻopaʻa pololei i ka pūhaka a me ke kua i ka wā e hoʻoikaika ikaika ai a pale i ka ʻohi ʻana i nā poʻohiwi.

E koho i ke kahua hoʻomaʻamaʻa hope, e paʻa i ke kaula me nā lima ʻelua, e mālama pono i nā lima, e huki mālie i hope a paʻa nā ʻūhā poʻohiwi, e noho no 1 kekona, a laila e hoʻi mālie i ke kūlana kumu. E hooikaika mau i ke kua i ke ka'ina hana a e pale i ka hoohana 'ana i ka ikaika lima . 12 manawa no ka hoonohonoho.

E noho ma ke kahua hoʻomaʻamaʻa wāwae, hehi paʻa i ka pedal me nā wāwae ʻelua, e hoʻomau i nā kuli ma ke ala like me nā manamana wāwae, e hoʻolōʻihi mālie a pololei iki nā wāwae, e hoʻoikaika i ka ʻūhā, a laila e hoʻihoʻi mālie. Hoʻoponopono i ke kaumaha e like me kou kūlana ponoʻī, 15 manawa i kēlā me kēia set. E hoʻomaopopo ʻaʻole pono nā kuli ma mua o nā manamana wāwae.

E hoʻololi i ke kahua hoʻomaʻamaʻa lima, e hoʻopaʻa i ka lima me nā lima ʻelua, e hoʻopaʻa i nā lima i kahi kokoke i ke kino, e wili mālie a hiki i ka like ʻana o nā lima i ka honua, a laila e iho mālie. E noʻonoʻo i nā lima ke hoʻoikaika ikaika a pale i ka hoʻohana ʻana i ka pūhaka. Hiki i ka poʻe hoʻomaka ke hoʻomaka me ke kaumaha haʻahaʻa a hoʻonui mālie.