Ka mīkini uila
Hōʻike
Nā Kūlana Kiʻi
Nā wehewehe wehewehe
Nā hiʻohiʻona hana
Multi-{0}
ʻO ke ala o ka neʻeʻana o ka mīkini mīkini i kaupalena i ke ala a me ke kākoʻoʻana e like me nā squats, e kaomiʻana i nā wāwae, ka umauma a me nā poʻohiwi a me nā poʻohiwi poʻohiwi a me nā poʻohiwi poʻohiwi
Mālama palekana palekana:
Hoʻopaʻa paʻa + palekana. I ka wā i puka ai ka neʻeʻana, hiki ke hoʻopaʻaʻia ka barbell, e hōʻemi ana i ka hopena o ka hōʻeha, eʻae i nā mea noi e hoʻomaʻamaʻa me ka maluhia o ka noʻonoʻo.
ʻO ka holomua holomua:
Hoʻoponopono i nā'āpana kūponoʻole i nā wahi kiʻekiʻe a me nā pae kiʻekiʻe. Mai ka hale ikaika ikaika i nā wahi hoʻomaha nui, hiki ke loliʻia ka ikaika.
KOMOHANUI:
ʻO ke kino nui o ka mīkini Smith i hanaʻia e ka mea kila kila i nā mea kila kila, me ka ukana ikaika {{0 ʻAʻole ia e hōʻoleʻia ma lalo o ke kiʻekiʻe kiʻekiʻe {{{2} - E hōʻoia i ka lōʻihi, e hōʻoia i ka lōʻihi o ka lōʻihi.
ʻO ka mea nui o ka mīkini smith
Nā Kūlana palekana:
Hoʻoponopono i ke alaʻo Barbell, hoʻemi i ka pilikia o ka imbalance, kōkua i nā hoʻomakaʻana e aʻo ana i nā neʻe o nā mea hoʻokūkū ikaika no ka hoʻomaʻamaʻaʻana i nā mea hoʻokūkū ikaika.
Ke hoʻomaʻamaʻaʻana:
Ma o ka hoʻoponoponoʻana a me nā mea pono, hiki ke hoʻokaʻawale i nā hui a iʻole nā huiʻana i nā hui o nā hui. ʻO ka laʻana, e hana ai i nā huki no ka pahu posterior a hiki i ka pākuʻi no ka umauma e hoʻokō ai i ka hoʻomohalaʻana i ka pilikia.
Holomua holomua:
ʻO ka hoʻoponopono kūpono kūpono a me ka hoʻoponoponoʻana i ka hana barbell e hoʻoikaika ai i ka hoʻoikaikaʻana i ka hoʻonohonohoʻana i ka'ōnaehanaʻana, e kōkua ana e hoʻomaikaʻi i ka ikaika a me ka nui o ka ikaika.
ʻO ka hoʻomaikaʻiʻana a me keʻano hoʻohālikelike:
ʻO ka neʻeʻana o ka neʻeʻana o ka mīkiniʻo Smith e hāʻawi i kahi palekana palekana no ka pou {{0 Hiki ke kōkua hou i ka hoʻomaikaʻiʻana i nā pale o nā neʻeʻana i nā neʻeʻana, ke kōkua nei i kahi hoʻi palekana i kiʻekiʻe kiʻekiʻe {2} ikaika a hoʻomaikaʻiʻana i ka hoʻonaʻauaoʻana.
| Hua inoa huahana: | Ka mīkini uila |
| Nā'āpana huahana: | 2180 × 1375 × 2180l.NEM |
| Kūponoʻole. | Pono e hoʻohanaʻia me kahi pahu olympic 2.4m |
| Nā'āpana outer: | 2190 × 1230 × 200mm |
| Nā'āpana o loko: | 2170 × RE 1210 × 190mm |
ʻO ka ho'ākāka hana
Loaʻa i nā hana hana
E lawa a me ka hana hana kūpono:
Aie he nui {{0 Hiki iā ia ke hoʻokō i nā kauoha huahana i kēlā me kēia lā e like me ka mīkiniʻo Smith, e pane koke i nā mea kūʻai aku a me nā mea kūʻai aku.
Nā Kūlana Pono:
E hana nui i ka nui - hōʻailona o nā mea e like me ka mea kūʻai aku a me nā mea kūʻai aku i nā mea kūʻai aku. ʻO ka hana hana maʻamau e hōʻemi ai i ka hanaʻole a me nā halaʻole o nā mea hanaʻole mai ke kumu a me ka hāʻawiʻana i nā uku kūpono i ka mākeke.
Hiki i ka hiki ke hoʻokō:
Hoʻonohonohoʻana i kahi noiʻi noiʻi a me ke kikowaena hoʻomohala, hoʻolaha i nā mea hana holomua e like me keʻokiʻana a me ka hoʻopunipuni. Huiʻia me ka mea kūʻai aku ma mua o nā makahiki 70 ma mua o 70 mau'āina, e hoʻomau mau ana i ke kaʻina hana o nā lako hana. ʻO ka laʻana,ʻo keʻano kūpaʻa o keʻano o ka mīkini elliptibila e hoʻomaikaʻiʻia mai ka hana maʻamau 2mm i ka hoʻokūkū huahana.
Hoʻoponopono i ka hoʻoponopono kūponoʻana:
Kākoʻo i ka "hoʻonohonoho pūnaewele + hoʻonohonoho" kūpono. ʻAʻole wale ia e mālama i ka nui o ka nui o ka hana o ka hana maʻamau a hiki i ka hana likeʻole.
Kāhea iā mā˚ou:
Hoʻokaʻaʻike kanaka: Claire Gou
Tel: {}
Wechat & Whatsapp:0086 187 0648 2023
Ka leka uila: {}
Nā huahana pale: ʻO ka mīkini mīkini, china ka mea hana smith i nā mea hana, nā mea kūʻai aku, ka hale hana
Kekahi aʻe
ʻO ka wāwae i ka lāʻau lapaʻauE hoʻouna i ka noi
Hiki iā ʻoe ke makemake pū kekahi
