Noho ka pahu umauma

Noho ma luna o ka noho. E hoʻoponopono i kou kūlana a laila hiki i kou kua ke kūpono i ka hope. Hana ma ka lepo me kou mau wāwae, e kūlou maoli i kou mau kuli. E hoʻopaʻa i nā lima me nā limaʻelua a mālama i kāu mau elima.

E hoʻomākaukau e hoʻomākaukau. Ke pauʻana, e hoʻohana i ka ikaika o kou umauma e pana i nā lima i mua. E hoʻopaʻa pono i kou mau lima me kaʻole o ka hoʻopaʻaʻana i nā hui, a e manaʻo i ka hoʻohālikelikeʻana o nā'ōpū o nā pecttalil.

Hoʻomoe a lohi i nā lima i hoʻihoʻiʻia i ke kūlana hoʻomaka e pili ana i keʻano o nā mea pectiral. E hana hou i ka neʻe a kāohi i ka helu o nā hana hou a hoʻonohonoho i ka hoʻolālāʻana e like me kāu hoʻolālā aʻo.

E hoʻoponopono i ke kū'ēʻana i ka hoʻohuiʻana a iʻole hōʻemiʻana i nā papa counterweights e like me kāu hiki. No nā poʻe hoʻomaka, e koho i kahi pale liʻiliʻi e loaʻa ai ka manaʻo o ka lehulehu, a laila hoʻonui hou.

Hana nui i nā kahua hana kūpono. Ua hoʻomohala pinepineʻia nā'āpana Core, me nā mea paʻa a hilinaʻi a hilinaʻi paha.

Nā huahana e uhi ana i nā wahi he nui. E hoʻopaʻa i nā hōʻoia o ka honua a me nā hoʻololiʻana i nā koi o ka mākeke.

Kākoʻo i ka hoʻolālā pilikino. Hoʻoponoponoʻo Flexiburn mai nā hana e like me keʻano e hoʻokō pono ai i nā pono kūʻokoʻa.

Global ma hope o -